美邦最新一项咨询显示，削减热量摄入要与时时磨练相团结，材干获得更好的减肥健身结果。

　　美邦怀俄明大学的咨询职员把36名体重超重的人分为３组：第一组人每天削减２５％的热量摄入量；第二组人每天削减１２．５％的热量摄入量，同时通过磨练使体能泯灭扩大１２．５％；第三组人坚持往常相同的饮食民风。正在第二组职员中，咨询职员创议的运动量是男性每周速走５次，每次５０分钟；女性每周速走５次，每次４５分钟，但他们可遵循自己情景采用运动式样和运动强度。当为期６个月的咨询罢了时，第一组与第二组职员的体重均匀都削减了１０％，但第二组人所获得的健身结果更为彰着，由于他们还使高血压、糖尿病和高胆固醇等题目获得改观。